|
|
| Открытый урок по йоге |
|
|
22 февраля 2010
Йога – поток текущих и удерживаемых поз (крии, асаны).
Позы выполняются в непрерывном Потоке Крии и удерживаются в асане.
Крия – это непрерывная последовательность динамических поз.
Подобно физическим упражнениям Крии разнятся по скорости и часто повторяются.
Это позволяет стимулировать нервную и гормональную системы, тем самым освобождая активную энергию rajas.
Благодаря этому, мы можем преодолеть энергию tamas (лень, вялость, инертность).
Мышцы всего тела задействованы в работе над каждой позой, что даёт колоссальный эффект.
6 марта в 12:30 состоится открытый урок, который проводит инструктор Ирина. Вход свободный.
|
|
|
